La Primavera è la stagione in cui il ritmo della vita lentamente si intensifica aumentando di vitalità insieme all’aumentare della luce del giorno. Con le prime belle giornate torna la voglia di passeggiare e stare all’aria aperta e respirare a pieni polmoni!

Pancia in dentro e petto in fuori! Tutti noi abbiamo sentito questa frase almeno una volta.

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Il Qi Gong è una disciplina che vanta circa 4000 anni di esperienza. Benché le sue origini si perdano nella notte dei tempi soltanto negli ultimi anni se ne inizia a sentir parlare. Più avanti ne comprenderemo il motivo.

Il Qi Gong è una disciplina di origine cinese, la sua traduzione letterale significa “Lavoro sull’Energia”. Possiamo annoverare pr...

Sin dai tempi antichi l’essere umano ha sempre cercato di accrescere i suoi giorni di vita e di viverli al meglio. Nello scorrere dei secoli e nel variare dei luoghi ogni popolazione ha annoverato delle modalità che potessero portare beneficio al corpo ed alla mente amplificando le capacità vitali. Alcune di queste discipline sono giunte fino ai no...

Avete considerato che il vostro bambino o la vostra bambina possa iscriversi ad un corso di arti marziali?

I bambini che vengono introdotti alle arti marziali praticano in genere il Karate oppure il Judo, molto meno si pensa invece al Kung Fu probabilmente per la minore diffusione della disciplina.

Il Taiji Quan è un’arte marziale appartenente al gra...

Quando pensiamo all’energia si ha spesso l’idea di qualcosa di rarefatto, trasparente ed impalpabile. Si è spesso portati a pensare che l’allenamento del Qi sia quasi una pratica miracolosa che avviene nel momento in cui ci si siede sotto l’ispirazione divina dettata dal momento e che qualcosa di grande che stia per accadere. Poi finito l’incanto m...

La seconda serie di questi esercizi si prende cura della schiena e del bacino. Ci sono buone probabilità che nella nostra vita prima o poi ci troveremo a scoprire il mal di schiena, per questo è buona cosa sostenerla con esercizi appropriati. La schiena nella medicina cinese rappresenta la parte yang del corpo, in quanto con la cassa toracica svolg...

Nello scorso articolo abbiamo parlato della storia di questi esercizi, oggi affronteremo l’aspetto energetico legato ai canali più facilmente conosciuti come meridiani. Nel nostro corpo possiamo riconoscere diversi tipi di canali energetici. I canali energetici non sono al momento visibili attraverso la diagnostica medica strumentale, sono vie di s...

I diciotto esercizi della salute sono una sequenza di Qi Gong molto diffusa, si eseguono generalmente prima della pratica del taiji quan come scioglimento generale ma possono essere praticati come tecnica vera e propria in grado di apportare molti benefici.

I diciotto esercizi della salute sono una sequenza ideata negli anni 70 dal Dott. Ming Zhuang...

Torniamo ancora una volta a parlare dei nostri piedi, la superficie del nostro corpo che ci unisce in una continua comunicazione con la Terra e con la sua Energia.

È proprio grazie ai piedi, alla loro aderenza con la terra che possiamo assumere la posizione eretta. Quando siamo in piedi le nostre due estremità sono in una posizione ottimale per asso...

I praticanti ben lo sanno che all’inizio della lezione come un rito, sia nella forma parlata che in quella con il solo gesto delle braccia, ci si saluta. "Bao Quan Li" si traduce come cerimonia del pugno avvolto nel palmo.

Il saluto è espressione di rispetto, di cortesia verso il Maestro o/e verso gli allievi ed i compagni di pratica.

il primo saluto...

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January 19, 2020

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